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紫米的选购方法- 黑米功效與禁忌

紫米 含有丰富铁质，具有补血的功效，对贫血者来说是很好的选择，女性生理期后也可以多食用紫米粥，改善血气不足的状况。 2、抗衰老紫米中含有多种氨基酸和矿物质， ...

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