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糖尿病人不能吃米飯？錯了！營養師提醒：這3種米飯 - 頭條新聞

選用紫米40克，大米50克，將這兩種米用清水淘洗乾淨後放入電飯鍋燜煮熟後即可食用，紫米屬於一種全穀類食物，它的外層含有豐富的膳食纖維，這種物質 ...

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