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糖尿病救星！ 吃1碗多穀飯=2顆高麗菜 - 健康醫療網

一般人常吃白飯、白麵條，對於糖尿病患來說也要限量。 ... 施芃盈營養師強調，每天吃2碗多穀飯，一天的膳食纖維攝取量就足夠，如紫米、薏仁、燕麥、 ...

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