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不吃紫米太可惜！一碗粥女人吃補鐵補血、老人吃降糖延壽

據研究發現花青素可提高動物的胰島素的作用，對糖尿病患者有助益)紫米食療效果1 紫米味甘性溫，具潤肺、安定神經、滋陰養胃、補中益氣、明目活血的功能。

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