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米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡 - 皇家穀堡

紫米 — 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體 ... 者及痛風患者都不宜吃十穀米，適合糖尿病、貧血、肥胖和便秘人士食用。

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