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那玉米、小米、黑米、燕麥、蕎麥哪個更適合糖尿病患者吃呢？

小米、黑米、紅米、紫米、黑米、糙米等等，是質粗的糙米類食物，它們相比精白大米來說其中的膳食纖維含量保留更多，質粗，礦物質含量更為豐富，雖然 ...

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