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白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
紫米. 屬於糯米的一種,敏感者吃多容易消化不良,多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 熱量:350kcal. 碳水化合物:70.1g. 蛋白質:10.1g. 膳食纖維:3.3g.
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