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素食蛋白質的攝取量足夠嗎？鐵、鈣可能是你最常缺乏的！

吃素會影響維生素礦物質等營養素的攝取嗎？怎麼選擇素食，才能吃得均衡又健康呢？ 吃素不吃肉，要怎麼吃到足夠蛋白質？ 蛋白質普遍存在於肉類、蛋類、豆類、奶類食品， ...

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