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素食者也能完整補充蛋白質！營養師曝「多樣化補充法」…減少 ...

但廖容綺也表示，嚴格的純素者容易出現以下問題：. 維生素B12的缺乏：維生素B12只存在動物性食物（包涵蛋跟奶），而嚴格素食者（不吃蛋跟奶 ...

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