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素食主义者的植物蛋白食谱每天101克必不可少 - 搜狐体育

很多植物都含有高蛋白，而且是优质蛋白质，比如说藜麦、大豆、糙米和豆类，吃植物性蛋白可以减少饱和脂肪酸的摄入，提高纤维和抗氧化剂的摄入。很多运动员 ...

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