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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉？吃素健身3招教你怎麼吃

豌豆、黃豆、豆腐等豆類與豆製品，是素食者獲取蛋白質來源的主要食物之一，因為大多數植物性蛋白屬於不完全蛋白質（黃豆蛋白、黃豌豆蛋白則屬於完全蛋白） ...

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