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素食種類多肥胖、心臟病風險較低
植物中的鈣質及鐵質均較難吸收,故平日應多吃這些食物,有. 需要時亦可以營養補充劑來攝取。此外,由於維他命B12只存在於. 動物食物中,全素食者必須透過相關的營養補充劑 ...
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