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素食也能長肌肉！4種有助肌肉生長的健康蔬食 - Everwellth

健身和吃素在近年蔚為風氣，很多人甚至會將二者結合，儘管有些人懷疑，吃素加上健身，是否能攝取足夠的蛋白質，但根據專家說法，只要留意食物的營養及 ...

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