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同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅夢多 TV Mondo TV，也在其Youtube影片中提到，【NO EXCUSE 商品】 蝦皮購買連結: https://shopee.tw/jws0013 夢多代言機能健身服飾: https://www.aroo.com.tw/_mondo 記得使用折扣碼: mondo0718 #夢多 #楷教練 #健身...
「素食健身菜單」的推薦目錄
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素食健身菜單 在 Mino Instagram 的最佳解答
2021-09-10 18:33:01
有在健身的人常會有個迷思，那就是大豆蛋白吸收率較差，合成肌肉效果會不如動物性蛋白。其實並不然，大豆蛋白中雖然生物價較低，但只要吃到足夠的量，並同時攝取充足的穀物（米飯、燕麥），增肌效果是不會輸給動物性蛋白的。 豆漿是指以黄豆或黑豆研磨而成的漿汁，富含植物性蛋白質與微量鈣質，是素食者的優良蛋白質攝取...
素食健身菜單 在 台南|高雄|台中美食 玩食?女子 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 20:49:11
_ 👉:#XFOOIDE 💰:往左滑看菜單 🌿:有素食的選擇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍️:這個顏色超美的優格燕麥杯 是小編最近的早餐🥰 顏色真的超美超好拍 而且可以幫助排便！ _ 🔆#森林潛遊-薄荷巧克力水果：奇異果 小編最喜歡這瓶喝起來的口味 就是之前限時影片倒出來的那個😂 薄荷的味道很明顯 ...
素食健身菜單 在 台南|高雄|台中美食 玩食?女子 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 20:49:11
_ 👉:#艾波廚房 💰:往左滑看菜單 👣:高雄市左營區南屏路250-1號 ⏰:11:00-14:00 17:00-19:30 🚷:六日 📞:075557688 🌿:有素食的選擇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍️:小編又來發掘輕食啦！ 這家每個小步驟都可以自己選擇 我覺得最酷的是他們連油的種類都可以...
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素食健身菜單 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的精選貼文
2021-03-20 11:00:15【NO EXCUSE 商品】 蝦皮購買連結:
https://shopee.tw/jws0013
夢多代言機能健身服飾:
https://www.aroo.com.tw/_mondo
記得使用折扣碼: mondo0718
#夢多 #楷教練 #健身![post-title]()
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素食健身菜單 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
2020-12-13 21:00:03歡迎收看久違的高蛋白備餐系列～～
這次的主角有別於前兩集的藜麥和天貝
因為有太多朋友跟我們反應說取得不易
所以我們決定介紹這位大家一定非常熟悉的朋友「豆類」
豆類除了擁有豐富蛋白質之外
也有非常多的礦物質與纖維
重點是可塑性非！常！高！
這次很開心可以跟 #本家生機 合作
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🔺糖醋豆腸
食材：
番茄醬 1大匙、砂糖 1大匙、醬油 1大匙、黑醋 1大匙、豆腸 半盒、玉米粉(勾芡用) 少許、水 一大匙、薑末 少許、紅黃甜椒 各1/4顆、小黃瓜 1/4條、白芝麻 少許
作法：
1.調糖醋醬（番茄醬、砂糖、醬油、黑醋）
2.先將豆腸煎至表面焦脆並取出備用
3.將薑末煸香
4.下紅黃甜椒、小黃瓜炒香
5.加入糖醋醬翻炒
6.倒入玉米粉水勾芡
7.加入豆腸稍微拌炒
8.撒上白芝麻即可
🔺鹽酥豆腸
食材：
豆腸 5條、胡椒鹽 些許、橄欖油 些許
作法：
將豆腸煎至表面焦脆撒上胡椒鹽即可
🔺三杯豆包
食材：
薑 些許、花椰菜 3-4朵、紅黃甜椒 各1/4顆、豆皮 3片、醬油 1大匙、麻油 1大匙、米酒 1大匙、九層塔 1小把
作法：
1.先油煎豆包至表面焦脆後取出備用
2.煸薑
3.下花椰菜、紅黃甜椒炒香
4.加入豆包拌炒
5.加入醬料：醬油、麻油、米酒
6.起鍋前關火加入九層塔，蓋上鍋蓋悶30秒即可
🔺氣炸椒香豆包
食材：
豆皮 7片、青花椒油 些許、鹽 些許
作法：
1.將豆皮均勻噴上油
2.用氣炸鍋氣炸180度8分鐘
3.翻面200度 4分鐘
4.完成後刷上青花椒油
5.撒上鹽即可
🔺純素旦炒飯
食材：
菜脯(泡開) 15g、豆包 3片、糯米椒 10條、白飯 2人份、杏鮑菇 3/4根、高麗菜 1/4顆、醬油 3大匙、醬油膏 1大匙、胡椒粉 1小匙
作法：
1.將菜脯切碎泡水10分鐘
2.將菜脯煸香
3.加入手撕豆皮炒香後取出備用
4.將菇類、高麗菜炒軟
5.下豆皮、菜脯拌炒
6.加入醬油、醬油膏、胡椒粉調味
7.加入飯拌炒
8.加入糯米椒拌炒即可
🔺時蔬咖哩
食材：
馬鈴薯 1顆、紅蘿蔔 1/3根、紅甜椒 1/4顆、黃甜椒 1/4顆、秋葵 5-6根、香菇 3朵、黑豆凍豆腐 1/2盒、冰雪凍豆腐 1/2盒、咖哩粉 1大匙、醬油膏 2小匙、麵粉水 些許、椰奶 些許
作法：
1.將馬鈴薯、紅蘿蔔放入A鍋炒香
2.A鍋加入紅黃甜椒、秋葵、香菇炒香
3.加水煮滾後加凍豆腐再燉一下
4.B鍋炒咖哩粉、麵粉後加入A鍋
5.加入醬油膏等調味
6.最後淋椰奶即可
🔺腐竹炒高麗
食材：
生薑 些許、乾香菇 4-5朵、腐竹 1盒、高麗菜 1/3顆、鹽 些許
作法：
1.先煸薑
2.加入泡開切碎的乾香菇爆香
3.加入泡開的腐竹炒香
4.加入高麗菜炒熟
5.可加鹽調味
🔺辣炒三絲
食材：
紅蘿蔔 1/3根、木耳 1大片、豆包絲 1盒、辣醬 些許
作法：
1.先將紅蘿蔔、木耳炒熟
2.加入豆包絲拌炒出香氣
3.可以辣醬調味
🔺香料烤時蔬
食材：
花椰菜 1朵、紅甜椒 1/2顆、黃甜椒 1/2顆、玉米筍 5-6根、橄欖油 些許、義式香料 些許
作法：
1.於盒中加入橄欖油與義式香料
2.搖晃均勻後均勻鋪上烤盤
3.送入烤箱 180度 15-25分鐘
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素食健身菜單 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
2020-10-29 20:00:07選擇障礙症嗎？! 這集你不能錯過 🎉
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素食健身菜單 在 wty_food Facebook 的最佳解答
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✍️:這個顏色超美的優格燕麥杯
是小編最近的早餐🥰
顏色真的超美超好拍
而且可以幫助排便！
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🔆#森林潛遊-薄荷巧克力水果：奇異果
小編最喜歡這瓶喝起來的口味
就是之前限時影片倒出來的那個😂
薄荷的味道很明顯
下面還有奇異果果粒
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🔆#戀戀滋味-草莓、水果：火龍果
這個顏色超美的
喝起來酸酸甜甜的好滿足
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🔆#芒芒人生-芒果、水果：芒果
這款的熱量最低🤩
而且下面還有芒果顆粒
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🔆#點點巧克力-巧克力、芝麻
這瓶的纖維素最高
雖然熱量最高🤣
而且下面的芝麻超讚
想不到巧克力和芝麻可以這麼搭
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🔆#莓莓輕盈-草莓➕藍莓、水果：藍莓
藍莓可以喝到一整個
而且這個是週三限定
還不喝爆🤣
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素食健身菜單 在 wty_food Facebook 的最讚貼文
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🌿:有素食的選擇
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✍️:小編又來發掘輕食啦！
這家每個小步驟都可以自己選擇
我覺得最酷的是他們連油的種類都可以決定
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🔆#蔥爆牛肉－60（搭配A餐再加60元）
牛肉和蔥一起炒果然就是絕配！
其他還有薑絲和辣椒
讓整體更夠味
牛肉還吃得到筋
而且沒有騷味很新鮮
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🔆#三杯杏鮑菇－50（搭配B餐再加60元）
蔬菜豆腐飯的蔬菜很多
而且用豆腐代替澱粉
也更加沒有負擔
杏鮑菇份量很多
也很下飯
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🔆#奶油蒔蘿鮭魚－100
（搭配C餐再加60元）
這個是小編三個裡面最愛的一款
奶油醬加在鮭魚上面更香濃
而且他們的鮭魚完全不會澀
超級好吃
另外加價的半份油蔥雞也是很美味～
肉質很嫩一樣不會乾澀
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🔆#九層塔蛋－60
九層塔超多
幾乎每一口都有
但是鹹度有點太高😂
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🔆#蔥蛋－60
小編比較喜歡他們的蔥蛋
一樣是蔥很多
鹹度比較剛好🥰
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營區#健身#左營#減脂
素食健身菜單 在 wty_food Facebook 的最讚貼文
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👉:#健人餐廚
💰:往左滑看菜單
👣:高雄市三民區澄清路329號
⏰:11～14 17～19
🚷:六
📞:073852520
🌿:有素食的選擇
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✍️:減脂餐的首選來了🥰
這家的餐點真的浮誇
而且完全不會有吃不飽的感覺
整個便當蔬菜和配菜也很豐富
每一盒都沒有完全重複！
顏色很多看起來就超好吃
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🔆#舒肥牛排－189
這個是所有便當裡面小編最喜歡的口味！
他的牛肉每一口都是又新鮮又軟嫩的程度
雖然價格不便宜
但是會覺得這個肉質和份量
都很划算！
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🔆#炙烤雞腿－109
雞腿的皮是紐奧良烤雞的口感
不會太油也更沒有負擔
份量也是剛剛好
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🔆#泰式打拋－99
這個價格其實是蠻佛的
而且他的辣度很高
喜歡吃辣可以點
完全不是小編想像的健康餐盒
口味清淡的不知道吃什麼🤣
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🔆#舒肥雞胸－99
原本想說可能會很澀
但是竟然完全不會
口味應該是這幾個餐盒裡面最清淡的一款
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🔆#鱸魚菲力－159
魚肉的口感也是嫩嫩的
搭配檸檬片
一口吃下入口即化
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🔆#沖繩鮮奶茶－25
奶味很重
甜味很低接近無糖
小編蠻喜歡的
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🔆#荔枝美型果醋－20
我覺得這款真的滿酸的
喜歡吃醋可以試試看🥰
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⚠️：價錢的部分
上面打的是一般價
但只要加官方的賴 就可以是會員價囉😊
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