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紓緩情緒
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紓緩壓力的方法 - 明愛社區發展服務
(2) 表達情感. 情緒低落時,將內心的感受表達出來,甚至哭泣,對紓緩情緒都有幫助。 如出現焦慮不安、抑鬱症狀,應向信賴的人傾訴,或找專業輔導人員幫助,有需要時應 ...
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