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紓緩情緒
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衞生署學生健康服務- 加強心理健康的建議
學習舒緩情緒及減壓的正面方法,例如做運動、聽舒緩情緒的音樂,保持良好的生活習慣,避免飲用酒精飲品; 尋求支援 向你信任的成人如家人、師長分享正在承受的壓力,並 ...
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