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降級壓力居高不下?心理師提供10招減壓秘訣 - 華人健康網
... 症狀反覆發作,最好就醫; 改善身心症狀,從心理壓力著手; 10招紓緩緊張、壓力; ➁適度運動、好好洗澡; ➂有品質的睡眠; ➃建議音樂播放清單; ➄大喊紓壓內在情緒 ...
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