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禪式紓壓

大陸最近推動「發呆運動」，每天至少空出5分鐘發呆，可達使身心舒活，壓力也能煙消雲散。有醫師卻認為(聯合報106.10.21)，「禪坐(或稱冥想meditation)」比「發呆」更有效， ...

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