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每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見

紫米 具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、 ...

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