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木村家3招飲食祕密打造稱羨明星身材 - 康健雜誌

工藤靜香會自製發酵食物取代主食或零食。 ... 郭環棻分享她的撇步，建議糙米、紅豆洗淨泡水時，可冰進冷凍庫，因為水分在結凍點會膨脹，能破壞纖維 ...

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