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「藜麥」含有高蛋白質還能助減肥！但是「藜麥怎麼煮」？給你 ...

NHS(英國國民保健署）提供了料理指南：建議使用30％蔬菜，30％碳水化合物（如藜麥），25％蛋白質和15％脂肪，以組成你健康的一餐。 能夠快速完成的10種藜 ...

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