雖然這篇三色藜麥食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在三色藜麥食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 三色藜麥食譜產品中有226篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #蒜辣青醬檸檬蝦蒟蒻藜麥飯 . 食材： 🔹三色藜麥 🔹蒟蒻飯 🔹蝦仁 🔹橄欖油、岩鹽、胡椒 🔹職人黑松露醬 🔹燕麥奶 🔹檸檬橄欖油 🔹蒜頭、洋蔥 🔹香辣大蒜醬 🔹檸檬原汁 食譜特色： 🔸高蛋白、高纖高營養的餐點 🔸藜麥營養多元，低GI碳水，能量來源 🔸蒟蒻高纖、低醣、低卡、低熱量 🔸整份餐點提供能...
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆 好像大家都不想想⋯就會亂叫！ 千萬不要防疫變增肥阿！ 今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿！ 影片中的料理想重看哪個，以下一按即到唷！ 00:42 酪梨蝦蝦三明治 01:07 ...
「三色藜麥食譜」的推薦目錄
三色藜麥食譜 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:01:54
復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...
三色藜麥食譜 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:47:03
復食🍽第二階段🔔🔔🔔 從「無油無鹽無糖」晉升到「低油低鹽」⚠️還是無糖 我自己因為有少少在運動的習慣 第二階段除了肽肽🍫（流質蛋白質）我也正式加入蛋類和魚肉和一點含醣量比較高但助消化的優質澱粉啦（例如南瓜🎃&地瓜🍠）🤩 1⃣️蔬果汁🍹 原理：流質但較高纖維適當醣類（碳水） 食材：拿上一階段沒使...
三色藜麥食譜 在 柚子萱? （勛勛の媽） Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:42:37
#韓國寶寶零食 #little.b不銹鋼吸盤學習餐具 🔺團購網址 https://gbf.tw/33zpv 🔺開團時間 08/19～08/25（23:59關團） 這團的健康副食/零食品項很多，從6m+至3歲可以吃的，品牌也很廣，足以讓爸媽們挑很久😂 表單中有一張寶寶適用年齡表&食品效期，一定要看...
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三色藜麥食譜 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
2021-05-16 12:00:17大家防疫在家都吃什麼？哈哈！我們家昨晚叫了麥當勞外送😆
好像大家都不想想⋯就會亂叫！
千萬不要防疫變增肥阿！
今天分享的料理都很簡單健康，減肥減脂中也可吃～ 在家無聊也可做做看唷！邊防疫邊減肥也不錯阿！
影片中的料理想重看哪個，以下一按即到唷！
00:42 酪梨蝦蝦三明治
01:07 生菜酪梨沙拉
01:50 脆皮鮪魚蛋餅02:15 紅菜頭燕麥
02:43 酪梨脆餅
03:16 露荀漢堡排三明治
03:39 磨菇蛋三明治
04:07 蕃茄蛋煎餃子
04:43 烤燕麥
05:43 脆皮蛋包貝果
06:18 蝦子藜麥飯
07:02 桂花燕麥布丁
07:25 烤蕃茄水波蛋＋黑麵包
08:10 荷蘭寶貝鬆餅
09:10 莓果巧克力小蛋糕
另外我的IG是 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
歡迎加加⋯大家做了什麼⋯來互相交流唷！
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影片中用到的綠色熱壓機、無加糖花生醬、橄欖油、紅酒醋、黑麵包、藜麥都可以在裡面找到唷！
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如果有食材找不到，也歡迎留言給我唷！
#減脂早餐
#防疫
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影片標題：防疫在家做什麼？15個極簡易減脂餐｜多款酪梨料理😋 5分鐘完成，新手、懶人無難度！材料超簡單食譜！
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三色藜麥食譜 在 營養師杯蓋 Youtube 的最佳解答
2021-01-25 18:00:12早餐是一天當中的第一餐，如果吃錯不但負擔大，還有可能會越吃越餓喔!
這邊分享三種早餐的地雷組合，大家要盡量避免，最後也有分享兩組我最常吃的早餐，大家可以試著做做看唷!
這次做的早餐有兩種
第一種:三色藜麥烤雞沙拉
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/332xHss
第二種:蔬蛋起司三明治
詳細菜單食譜可以參考:https://bit.ly/332xHss
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三色藜麥食譜 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
2021-01-06 21:00:10國道15個休息站都推出了素食🔥三家連鎖咖啡店，推出植物奶飲品🌱
85度C、伯朗咖啡、西雅圖咖啡、COCO壹番屋...相繼推出蔬食產品😍
中國頒布了【限塑令】，台灣應該跟上嗎？
十二月發生了哪些蔬食大事呢？
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⭐鈺善閣─米其林真空料理包(全素)
☑黑胡椒猴頭菇排 : 做工費時,口感Q彈、味美多汁
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☑泰式打拋杏菇 : 番茄香氣十足、酸辣清爽卻不油膩
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📣連續兩年榮獲《米其林指南》肯定的老字號素食餐廳
健康養身的懷石料理，不添加任何素料與五辛
使用當季純天然食材🌱提煉自然的鮮甜美味😋
推出多款冷凍真空料理包，從中式到西式、主食到湯品
每道菜色有不同的風味特色😏
買來年夜飯加菜，或想嘗嘗米其林料理的美味都很適合
===== 蔬 食 新 品 =====
■維力迷你麵
輕辣風味/雞汁風味 $35[全聯] 或 $39[7-11] (全素)
■COCO壹番屋─素食咖哩系列餐點(全素)
★新品─植物肉漢堡排咖哩飯 $335
★新品─藜麥毛豆咖哩飯 $245
番茄青花椰菜咖哩飯 $225
綜合菇咖哩飯 $235
納豆咖哩飯 $235
蔬菜咖哩飯 $235
菠菜咖哩飯 $200
🔺不販售店:
漢神本館 KITCHEN 店、左營 EXP 店、天母 KITCHEN 店、台南中山 KITCHEN 店
===== 植 物 奶 新 品 =====
■85度C
燕麥奶紅茶 $55
燕麥奶拿鐵 $85
🔺週五第二件半價
■西雅圖咖啡
燕麥奶 $130
芝麻燕麥奶拿鐵 $165/卡友價$150
豆乳/米乳拿鐵 $110(中) $120(大)
百匯野菇燉飯義大利麵 $210(全素)
義式佛卡夏 $99(全素)
🔺部分餐點菜單上有標過敏原、素別，但仍建議點餐前再次詢問店員較保險
■伯朗咖啡
黑糖風味燕麥咖啡拿鐵 $140
巧克力豆奶 $130
紅茶豆奶 $130
🔺抹茶飲品含奶！含黑糖風味抹茶燕麥歐雷或其他各式抹茶類飲品
===== 蔬 食 新 書 =====
★全植物飲食
作者是「蔬果生活誌」節目裡的料理師,除了收錄目前主流的各種飲食法(無麩質、裸食、低醣、純素、彈性素)，最大特色是食譜教學提供適用「各種人數」的料理，包括十人聚餐該如何製作邀請函、菜單、音樂等，以及年夜菜、純植物甜點的製作方式，可說是一本做菜的完全攻略書。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/R6nqQg
===== 蔬 食 快 訊 =====
★國道素食地圖
高速公路局表示全台國道現行全線十五個服務區，均有販售並提供素食餐點。未來將督請各服務區有供應素食餐飲業者，於點餐處明顯位置設置「本櫃位提供素食餐點」告示，並於菜單上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等素別，提供素食民眾更方便辨識的飲食環境。
地圖連結👉https://www.suiis.com/info/article/630
===== 議 題 討 論 =====
★中國限塑令
中國在2020頒佈【限塑令】，並於 2020 年底正式開始實施，一線城市全面開始禁止生産和銷售一次性塑膠製品，亦會於明年起陸續在全國禁止生產及銷售。(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
#蔬食報報 #十二月消息 #素食
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三色藜麥食譜 在 Facebook 的最讚貼文
#蒜辣青醬檸檬蝦蒟蒻藜麥飯
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食材：
🔹三色藜麥
🔹蒟蒻飯
🔹蝦仁
🔹橄欖油、岩鹽、胡椒
🔹職人黑松露醬
🔹燕麥奶
🔹檸檬橄欖油
🔹蒜頭、洋蔥
🔹香辣大蒜醬
🔹檸檬原汁
食譜特色：
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸藜麥營養多元，低GI碳水，能量來源
🔸蒟蒻高纖、低醣、低卡、低熱量
🔸整份餐點提供能量營養與多種植化素
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三色藜麥食譜 在 Facebook 的最佳貼文
新手訓練營第五課
怎麼執行每一個階段？
FMD 將一週分出三個階段，第一階段兩天，第二階段是兩天，第三階段是三天。在完整的執行完一輪28天後，很多人把第二階拉長成三天，將第三階縮短為兩天。
唯一要遵守的是必須執行完第一階，後來接第二階，然後第三階。次序不能更換。
第一階，第二階完全沒有脂肪類的食材。所有的料理都是用水炒，水煮或用蒸的。第三階才能使用健康脂肪。
第一階段有穀類和水果。台灣的水果很甜，建議想瘦快一點的同學盡量選酸的水果，像葡萄柚，莓果，奇異果。穀類要盡量多元化，糙米，藜麥，燕麥等。海莉要求我們要將穀粒泡一個晚上的清水喚醒，之後把水倒掉，洗凈再煮。穀類磨成的粉也很方便，可以跟其他的食材一起煎成餅吃。
第二階也是兩天無油，每一餐只能吃蛋白質和蔬菜。點心的蛋白質量要減半。第二階可以多吃一些淡菜，生蠔。雞肉，牛肉都只能吃瘦肉的部分。
第三階的穀類量是第一階的一半，這個階段每一餐都可以吃足量的健康脂肪。大家要盡量選橄欖油，椰油。堅果種籽要吃生的，無烘培過的。海莉要求在吃之前要泡清水喚醒（大概泡平均六個小時）。
海莉食譜很喜歡用青蘋果，菠菜，洋蔥，核桃，橄欖油，椰子油和菇類。
FMD 就是靠食物的力量來啟動我們身體的新陳代謝功能，所以大家要盡量吃多元化的食材。每一餐盡量吃四種顏色以上的蔬菜。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
三色藜麥食譜 在 Cinya的私房烘焙課 Facebook 的最佳貼文
上次朋友問我 #鍋寶的白色氣炸烤箱 能不能放得下 #8吋蛋糕 進去烤？#10吋的派盤 呢？可以喔！其實一般家庭買這個就很夠用了！三層也能拿來烘果乾喔！重點是 #減油80%~~
這台白色12L氣炸烤箱，可以放進 8吋蛋糕x1、10吋派盤x1、12兩吐司模x2，裡面還有附3個層架喔！(烤網x2、不沾烤盤x1) 最底下還有不沾接油盤！對了，還有附烤雞叉以及彩色食譜！這樣才2990~~ 防疫團購才有的價格喔(未漲最後一波)！
👉 我要買氣炸烤箱：https://linktr.ee/cinya
現在每天都好悶熱，氣泡水是必備呀！氣泡水主機一組(附500cc及1000cc瓶子) +二氧化碳氣瓶2入組(對，就是這麼佛心附了2組氣瓶)，只要1990!! 日後購買2個氣瓶含運也只要450!! (回件交換氣瓶方式) 還台灣製造的氣瓶喔！
給家人.孩子健康的氣泡飲料！！其實我自己也愛喝汽泡水啦，尤其飯前來一杯冰涼的氣泡飲料，特別開胃，吃太油膩更需要來一杯氣泡飲啦！幫小孩調一杯健康好喝的氣泡飲料喔！想調什麼口味、少糖少冰、自己來！夏日充滿泡泡的氣泡水超沁涼消暑的！
👉 我要買氣泡水機：https://linktr.ee/cinya
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『氣炸鍋』及『氣炸烤箱』您都怎麼選擇呢？
若是小家庭，建議買小而美的氣炸鍋；若你常在家煮飯，恨不得三頭六臂能快速完成多道菜色，建議買大容量可多層入烤的氣炸烤箱！
Cinya用過很多台氣炸鍋跟氣炸烤箱，要考量的地方除了容量大小、外型美麗、實用便利性、安全性、耐用性等，還有最重要的價格！鍋寶這台真的沒得嫌啦~~
白色高雅超氣質，超值、安全又有二年保固的台灣優質品牌！這絕對是首選！疫情嚴重，原物料及海運價格都大漲，鍋寶氣炸烤箱 #最後一波未漲價的氣炸烤箱~~ 最近正在看氣炸烤箱的朋友，別錯過囉~~
Cinya匯整重點在這裡喔~~
1. 可烤4斤全雞，12L大容量
2. 3層烘烤更方便！送瀝油不沾烤盤+對流烤網x2+旋轉烤雞叉
3. 智慧觸控面板，微電腦12種模式全自動烹調
4. TURBO+氣旋對流科技，五機合一料理多變化
5. 五大安全裝置，確保美味烹調又安全
6. 2年保固期，15天開箱使用，不滿意包退保證！
=== Cinya氣炸烤箱影音食譜總整理 ===
📌超綿密戚風蛋糕👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3179657808789998
📌氣炸蘭姆葡萄戚風蛋糕👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3603200473102394
📌超柔軟藜麥吐司～(液種法)👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3014652561957191
📌手扒雞👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3231051400317305
📌卡拉雞腿／鮮嫩雞腿👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3566485686773873
📌氣炸黃金脆薯👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/3081378571951256
📌菇菇辣腸鹹派👇
https://www.facebook.com/…/pcb.35440319590…/3544029579019484
📌氣炸鱈魚煲／鮭魚煲👇
https://www.facebook.com/Cinya168/posts/2579225678833217