你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g27545223/different-grains-diet/

產後3個月吃它直接瘦26公斤！營養師揭露藜麥好處 - ELLE

如果只選擇個別穀物，可以是紅米或藜麥加白米，比例一開始為1：3，以助身體適應不同米種，其後可逐漸把比例改變為1：2，終極目標則是只煮藜麥等原始穀物。

確定！ 回上一頁

查詢 「紅藜麥飯怎麼煮」的人也找了：

  1. 紅藜飯比例
    2.
  2. 三色藜麥飯怎麼煮
    3.
  3. 藜麥怎麼煮電子鍋
    4.
  4. 紅藜飯好處
    5.
  5. 藜麥禁忌
    6.
  6. 藜麥加白米
    7.
  7. 紅藜煮多久
    8.
  8. 藜麥食譜減肥
    9.