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紅藜帶殼脫殼
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譚敦慈:紅藜帶殼吃,還是脫殼好? - 康健雜誌
不過帶殼紅藜吃起來味道較重、且帶有苦味,因此對於初次嘗試紅藜或對特殊味道較敏感的人來說,脫殼紅藜也是個好選擇。可惜,紅藜脫殼後會損失殼裡含的膳食 ...
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