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100克红薯的热量是多少大卡(100克米饭和100克红薯哪个热量多)

①相同重量，红薯的热量只有大米的1/3，且几乎不含脂肪和胆固醇，能帮助控制体重；. ②其中含有丰富的膳食纤维，对于肠道健康有好处；. ③含有生物类黄酮 ...

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