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喝茶時間早晚真會影響睡眠？晚上喝茶只要選對茶種就不怕失眠

別忘了茶葉中還有茶氨酸的存在，它可抑制咖啡因引起的中樞過度興奮作用，只要減少咖啡因含量並且增加茶氨酸攝取，便不用擔心晚上喝茶會干擾睡眠品質，而且 ...

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