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紅腫熱痛冰敷
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【全彩圖解】30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略
PART2 觀念有對才會改變運動迷思的終極破解什麼時間點需要「冰敷」? ... 大部分熱敷會用於急性期過後、患部紅腫熱痛已消退的亞急性期與慢性期,例如肩頸痠痛、腰痠背 ...
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