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糯米 是 精緻澱粉 嗎
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吃「紫米飯」更健康?網友都被「6大陷阱食物」騙慘了!
對許多民眾而言,吃甚麼取決於「健康程度」,像是主食類就會選紫米飯, ... 最佳選擇:蒸或水煮的地瓜,或加熱後又冰起來的地瓜,可使抗性澱粉增加。
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