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糯米 是 精緻澱粉 嗎
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糖尿病可以吃澱粉嗎?五大優質澱粉評比 - 智抗糖部落格
不過在選購時要特別留意,因為黑米並不等於黑糯米、黑糯糙米,只要看見「糯米」兩個字就代表是較難消化的高GI 食物,容易造成血糖波動;而黑糙米或是黑秈 ...
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