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藜麥代白飯減肥？ 拆解藜麥營養、好處與禁忌| 領康醫療

糙米 的磷含量比白米高，容易影響腎臟代謝，腎功能欠佳人士未必適合。白米的好處是容易消化，初嘗藜麥者可以與白米混合食用。 如何煮藜麥？ 藜麥 ...

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