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吃糙米減肥？營養師曝驚人真相「1張圖」看懂各種米熱量- 一碗 ...

但白米因加工較多，因而相對含有較少量的蛋白質、脂肪和纖維，但是碳水化合物仍屬於高。 她補充，雖然從表格可見紅米鈉含量最高，100克有10毫克鈉，但由於我們通常餐飯最多 ...

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