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吃白飯易胖沒營養？營養師曝吃白飯的好處，6大族群更該吃！

糙米飯. 含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素. 所含的糠層和胚芽較難消化 ... 碳水化合物是每日所需攝取的營養素，每個人可以依身體體質狀況來做選擇 ...

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