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白飯的熱量高吃了會胖？錯！改變進食順序也能瘦

... 碳水化合物含量。 建議碳水化合物的攝取最好來自於複合碳水化合物和天然 ... 糙米飯 稻米經加工脫殼後就是「糙米飯」，想以相同的熱量，攝取到最高的 ...

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