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糙米和白米營養大不同怎麼選？農糧署曝黃金比例吃法

之後再脫去部分米糠層，就會形成「胚芽米」，營養價值略少於糙米，富含 ... 從個人需求著手，來挑選自己要吃哪種米，若以營養為主，可選擇糙米飯或 ...

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