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健康網》糙米、白米熱量差不多營養師曝關鍵是「GI值」

常聽說瘦身要吃五穀米、紫米、糙米等，但仔細對比熱量其實差異不大，營養師朱瑞君 ... 白米、糙米的熱量差不多，主要差別在GI值。 ... 糙米飯352大卡.

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