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比水煮餐瘦更快！小紅書爆紅「15天減脂餐菜單」網友實測超有感

補充身體足夠水分不只可以加強代謝，飯前先喝一杯水還能增加飽足感，避免自己正餐時暴飲暴食，也能控制熱量攝取。 >>每天喝水3000cc不會瘦反而浮腫！？

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