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【健康】怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉| 文章

而含完整米糠的糙米，每100 公克熱量約364 大卡、總碳水化合物75.6 公克、蛋白質7.9 公克、脂肪2.6 公克、膳食纖維3.3 公克、磷536 毫克，維生素B1 則有 ...

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