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4個五穀飯好處與食用注意事項，營養師帶你完整認識！

常見的全穀物包括：糙米、小麥、玉米、燕麥、大麥、裸麥、高粱、小米、 ... 雖然兩者在熱量上差距不大，但若每餐主食選擇五穀飯，則可因為五穀飯中 ...

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