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可以不吃白米，但一定要吃糙米的理由 - 早安健康

糙米 ，在日本被稱為玄米，指的是稻榖脫去外殼後，留下胚芽與米糠的部份，而白米則是連胚芽與米糠都清除，只剩下胚乳的部分。市面上還有胚芽米、發芽 ...

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