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白米與糙米，哪個更健康 - Wreadit銳誌

大米實際上是100％的碳水化合物，它幾乎不含脂肪，蛋白質也很少，全麥糙米是全麥食品，這意味著它包含穀物的所有部分，麩皮，胚芽和胚乳，白米不包含在加工過程中去除的 ...

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