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糙米熱量表
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https://www.epochtimes.com/b5/18/12/13/n10907538.htm
紅豆膳食纖維是糙米5倍!減肥控血糖有7大益處
1. 延緩餐後血糖上升. 紅豆中豐富的蛋白質和纖維,能幫助維持血糖的平穩。 · 2. 減肥. 紅豆熱量低,在飯食中加一些紅豆,可以增加飽足感,還能補充豐富的 ...
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