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吃糙米＝瘦？1張圖秒懂「3種米」 網友都誤會白飯了！

減肥就要吃糙米？米飯一直給人熱量高的印象，所以許多人在主食的選擇上會以糙米飯優先，認為其營養價值高，兼具養生和減重的效果。

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  1. 一杯糙米熱量
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  2. 糙米飯一碗熱量
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  3. 糙米飯熱量100g
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  6. 100克糙米熱量
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