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元氣網- 【糙米飯跟白飯哪一個熱量高?】... | Facebook
衛福部公布的每日飲食指南中,建議國人每天要吃1.5~4碗的全穀根莖類,50克的糙米飯等於一份,所以一碗糙米飯(200克)等於4份。而生的糙米煮熟後會吸水膨脹,所以100克生的 ...
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