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早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年！3個秘訣 ...

至於豆穀漿，1/4碗或2湯匙煮熟的五穀米飯是1份碳水化合物；2湯匙煮熟的黑豆或黃豆 ... 做法. 蔬菜汆燙30∼50秒。 所有食材以全食物調理機攪打50秒。

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