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健康聖品「糙米」營養價值、煮法、禁忌總整理

降血糖 糙米 屬於中GI值（升糖指數）食物，並且含有大量的膳食纖維，可以 ... 出生到現在很少吃糙米飯的人，應該很難習慣堅硬的口感，建議可以和白米 ...

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