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抗癌、減肥、改善痛風…糙米好處多，但要這樣煮才好吃

煮口感較粗硬的糙米或胚芽米，只要把冷水換成開水， · 地瓜抗腸癌、糙米防乳癌…4種主食不僅幫身體充電，還有抗癌大功效... · 吃全穀養生又防病，但有5種人 ...

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