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低糖、无糖、无蔗糖、代糖，哪种值得买 - 知网文化

各种天然糖甜度不同，这5种糖的甜度排序依次是：果糖>蔗糖>葡萄糖>麦芽糖>乳糖。 ... 果糖的GI值很低，食物成分表数据只有23，这可能是因为它在小肠的吸收速度比较慢。

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