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由熱量，甜度與升糖指數來選擇合適的甜食 - 日子正甜

下表是國外研究機構所調查一般常見的糖與代糖的熱量，甜度與升糖指數一覽表。用來比較的基礎是蔗糖，它每公克有4大卡(kcal)的熱量，它的甜度指數是1.0 ...

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