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戒糖太難，減糖就行！21日無痛減糖術 - 康健雜誌

「戒」糖太痛苦，專家們說，設定太遙不可及的目標，成功機率低， ... 表示，養成一個新習慣需要2～3週時間，以戒除糖癮為例，牽涉心理及生理層面。

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