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減糖人生更輕盈!擺脫糖癮4招學起來

⭕攝取足夠的水份：剛開始戒糖時可能會容易口渴，或是頭暈不適，這時候記得多喝水，偶爾也可以加入檸檬片來提味。 ⭕以健康零嘴取代甜食：嘴饞的時候，盡量以無調味堅果、 ...

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